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PROFESSEURE DE YOGA À MONTREAL
Français & Anglais
Professeure de yoga formée auprès de Sarah Derasse et inscrite en tant que professeure à la Yoga Alliance, je suis en mesure de vous enseigner le Yoga Vinyasa. Je pratique cette forme de yoga depuis 5 ans et je pratique également le Yoga Ashtanga depuis 2 ans.
Mon approche du yoga est à la fois intuitive et accessible à tous. Il s'agit avant tout, à travers le mouvement et le souffle, de retrouver le chemin vers soi. Le yoga est un excellent moyen de s'ancrer dans son esprit et son corps, de se réconcilier avec ceux-ci.
Sportif, vous souhaitez découvrir une discipline alliant renforcement musculaire, équilibre, souplesse, proprioception, qui soutienne votre pratique ? Le yoga constitue un support idéal à la plupart des activités sportives. Une séance de yoga régulière pourra ainsi tout à fait être pratiquée lors d'un jour de repos afin de vous aider à prévenir les blessures et les déséquilibres musculaires.
Vous souhaitez vous initier à un sport doux et développer une musculature harmonieuse qui participe à votre bonne santé générale ?
Séance après séance, vous gagnez en confiance et apprenez des poses de plus en plus avancées... Se voir évoluer, enfin poser les talons au sol en chien tête en bas, ou expérimenter des postures d'équilibre et des inversions autrefois inaccessibles, est un excellent moyen de gagner en assurance tout en prenant soin de soi !
Équilibre, force, souplesse ; le yoga vous aide à développer de précieuses compétences physiques et mentales.
Renouez avec votre bien-être mental
Vous êtes sujet aux angoisses, vous avez tendance à ruminer, vous avez des difficultés à lâcher prise ou traversez tout simplement une période stressante ...
Offrez-vous une parenthèse de bien-être et de gratitude ; faites-vous le cadeau d'une séance de yoga.
Un cours de yoga adapté vous aide à échapper aux inquiétudes, pensées obsessionnelles, pour vous concentrer sur le présent. D'abord le temps de la séance, mais aussi, peu à peu, à d'autres moments de la journée. Vous réapprenez à profiter des instants les plus précieux et vrais de la vie ; ceux qui passent à l'instant où vous les vivez.
Souffle, corps, esprit ; discipline holistique, le yoga est un précieux allié du bien-être global.
N'hésitez pas à me contacter pour me faire part de vos besoins. Voyons ensemble quelle séance peut vous aider à vous sentir bien et à atteindre vos objectifs.
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Vous avez besoin de l'expertise d'un rédacteur et copywriter à Montréal ou ailleurs au Québec ? Faites-moi part de votre projet. Je me ferai un plaisir de réaliser votre devis personnalisé.
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